این مواد غذایی را پیش از خواب هرگز مصرف نکنید!

به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به مواد غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید.

نوشیدنی های خاص پیش از خواب برای کاهش وزن

این نوشیدنی ها به شدت بیخوابی می آورند